A meditação é uma prática que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional. Quando combinada com a prática de yoga, pode trazer ainda mais benefícios para o corpo e a mente. Neste artigo, vamos discutir como incorporar a meditação na sua prática de yoga e como você pode começar a praticar hoje […]
Como Incorporar a Meditação na sua Prática de Yoga Leia mais »
Nos tempos modernos, o yoganidrā é geralmente entendido como um tipo específico de meditação guiada realizada em shavasana, postura do morto. Essa interpretação comum se deve em grande parte ao sucesso da técnica Satyananda Yoganidra. No livro Yoganidra, publicado pela primeira vez em 1976, Swami Satyananda afirma ter construído esta técnica de meditação guiada em sete partes a partir de
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